Hvis du også er stødt på den magiske opfindelse, som en infrarød sauna for mange kan være, så har du sikkert også undret dig over, hvor tit man egentlig må bruge den. En infrarød sauna fungerer jo sådan, at i stedet for varme og damp fra en ovn, så bruger man i stedet infrarøde stråler til at varme saunaen op. Det er ret effektivt og giver stort set samme effekt som i en almindelig sauna. I kraft af at det er stråling, så er nogle dog bekymrede, for de vil jo gerne bruge saunaen så meget som muligt, fordi det er lækkert og behageligt, men det skal jo også gerne være sundt for kroppen, når man bruger den, da det ellers lidt modvirker sig selv. Infrarød stråling er dog ganske ufarligt, så der er ingen grænse for, hvor mange gange du må bruge den i forhold til strålingen, som skaber varmen. Der kan dog være andre parametre, som har en indflydelse på dette.

En gang om dagen er ideelt

Når nu strålingen ikke er farlig, så anbefales det dog stadig, at man ikke er derinde hele tiden. Dette skyldes, at den meget høje varme kan være god og sund for dig i en periode, men hvis man får for meget, så kan kroppen have svært ved at fungere optimalt og så kan man få det dårligt. Det kan også lede til, at man måske får nogle problemer med huden eller andre problemer som stammer fra varmen og fugtigheden i saunaen. En gang om dagen er dog en rigtig god løsning, da man f.eks. kan starte dagen med at få løsning godt op i musklerne og kroppen, så man får en god start på det hele og kan kaste sig over dagen med en masse energi.